Intentionen med denna kurs är att utforska yoga och självreflektion som verktyg för att lära känna sig själv bättre.
Yoga och självreflektion är basen i min self-care-practice. För mig är det mina ankare i livet, verktyg som hjälper mig att stanna upp och reflektera över min livssituation. I kursen Embrace Yoga vill jag inspirera till att använda dessa tekniker för att omfamna –embrace– livet och det livet är och har att erbjuda. I fem veckors tid ses vi en gång i veckan online samt emellan tillfällena i ett exklusivt diskussionsforum, även det online, som enbart är till för deltagarna på kursen. Under liveklasser, som spelas in så att du även kan ta del av dem i efterhand och göra dem om och om igen, så kommer vi utforska olika typer av yogaflöden, andningsövningar, avslappningsövningar, meditation och självreflektion. Vid varje tillfälle utforskar vi ett nytt tema, yogateknikerna och reflektionsövningarna anspelar på det aktuella temat som även får utrymme i diskussionsforumet.
Vill du veta när kursen släpps nästa gång, registrera dig för Klaras nyhetsbrev (se nedan), följ Klara på sociala medier eller kika in snart igen :)
Ord från tidigare deltagare:
“Kursen har verkligen varit en helhet. De olika veckornas teman har knutit an till varandra på ett naturligt sätt och det har hela tiden funnits en röd tråd. Praktiken likaså. Klara guidar till självinsikt som man kan ta med sig hela livet. Detta är en kurs för hela människan.”
“Jag tycker du genomförde kursen på ett mycket fint och respektfullt sätt. Jag som deltagare utgår från mig och min förmåga. Det förmedlade du på ett ödmjukt sätt.”
“En jättefin allround-upplevelse som varit så välgörande för kropp och själ. Klara är en toppeninstruktör, så generös och välkomnande!”
“Mitt ord för kursen var harmoni och jag tycker att jag fann det många gånger. Jag försökte finna lugnet och harmoni varje dag. Det kunde vara på yogamattan, i soffan, på lekplatsen. Yogapassen var väldigt härliga och jag älskar Klaras sätt att lära ut. Vill gärna gå en kurs till!”
“Superskönt att dessa torsdagar stänga ute allt och bara ha tid för mig och yogan och inget som stör. Annars är det alltid någon som vill något osv men nu när vi verkligen körde som grupp men online fick jag tiden helt själv.”
“Ett outstanding koncept med inspiration och kunskap som delas av Klara på flera olika vis i inspirationsblad, diskussionsforum, liveklass och inspelningar. Ett gediget innehåll som Klara delar på ett hjärtligt och genomtänkt vis utifrån självupplevda erfarenheter. Ser fram emot nästa kurstillfälle!”
“Tack för en skön flow yoga med återhämtande inslag, som ger energi och skön känsla i kropp och knopp. Klara är en erfaren och mycket närvarande yoga instruktör som guidar en igenom passet med en fin yoga filosofi.”