Föreläsningar

Föreläsningar på plats hos er eller online via Zoom

Klara föreläser på teman så som välmående, mindset och självledarskap. Se urval från tidigare föreläsningar nedan.

Leva hållbart – hur kan vi främja välmående i vår vardag?

Att vara stressad är det nya det normaltillståndet och många beskriver stress som vår tids folksjukdom. Behöver vi vara så stressade? Hinner du ta hand om dig själv? I denna interaktiva föreläsning kommer begreppet välmående att problematiseras utifrån ett perspektiv på hälsa som en helhet. Vad kan välmående innebära? Hur tar du hand om dig själv så du får mer energi till det du vill göra? Utifrån kunskap om yoga, nervsystemet och min hälsoresa vill jag inspirera till hur du kan väcka mer välmående i ditt liv så att du kan leva på ett hållbart sätt.

Omforma ditt mindset för mer välmående och framgång

En inspirerande föreläsning där du får utforska kraften i ditt mindset och dess inverkan på ditt liv. Upptäck hur dina föreställningar om dig själv och världen omkring dig formar din verklighet och ta del av konkreta verktyg och strategier för att omforma ditt mindset. Denna föreläsning öppnar dörrar till nya möjligheter och inspirerar till positiva förändringar i varje aspekt av ditt liv. Du kommer att få insikter och praktiska verktyg för att identifiera och utmana begränsande föreställningar, övervinna hinder och skapa en inre dialog som inte bara främjar ditt välmående utan också ökar din framgång både på och utanför arbetsplatsen.

Skapa varaktigt välmående genom dina vanor

En föreläsning som hjälper dig skapa hälsosamma vanor i vardagen som består. Du kommer få lära dig det du behöver för som tar dig från att enbart veta vad som är bra för dig till att faktiskt göra, så att du kan skapa varaktig förändring. Du kommer att lämna föreläsningen med konkreta verktyg och strategier för att omsätta teori till praktik, vilket ger dig möjlighet att bygga upp och bevara hälsosamma vanor för en livslång resa mot välmående.

Återhämtning 

Vet du vad du mår bra av? Vet du vad som ger dig energi? Tar du dig tid för återhämtning? I denna föreläsning/workshop kommer begreppet återhämtning problematiseras utifrån ett perspektiv på hälsa som en helhet. Utifrån kunskap om yoga, nervsystemet och min hälsoresa vill jag inspirera till att utforska vad återhämtning innebär för just dig.

En introduktion till yoga och/eller meditation

Få insikter i vad yoga är och vad det kan ge för hälsoeffekter. Detta kan kombineras med praktiska tillfällen exempelvis som en introduktion av yoga på er arbetsplats.

Exempel på övriga ämnen Klara föreläser kring:

  • Meditation - Träna ditt sinne

  • Kraften i andetaget

  • En god natts sömn - en föreläsning för djupare vila

“Vi tillbringade en förmiddag med Klara på temat återhämtning via Zoom. Vi har tack vare Klara fått strategier för att hantera negativ stress i vår vardag och vi hoppas att dessa strategier ska kunna skapa en bättre hälsa hos oss medarbetare. Vår förmiddag med Klara avslutades med en avslappnande yinyoga, som var anpassad till alla oberoende av tidigare erfarenhet av yoga.”
— Johanna Thorén, SDF Östra Göteborg, Barn och familjeenheten
“Klara höll en fantastisk föreläsning som var både intressant och personlig där hon berättade för oss hur yogan ändrat hennes liv och kan vara till hjälp för alla. Med sitt engagemang och sin proffsighet så trollband hon lyssnarna och jag tror att alla som fick ta del av hennes föreläsning fick lust att prova på yoga.”
— Birgitta Brolin, Garveriet i Floda

Kontakta Klara angående föreläsningar:

Vill du veta mer om förelösningarna jag erbjuder? Tveka inte att kontakta mig!

Fyll i formuläret nedan så återkommer jag inom kort.