Upplev och omfamna kraften som finns inom dig

Släpp taget om dina gamla berättelser och andras uppfattningar av dig för att istället bli solklar över vem du är så att du kan vara dig själv, leda med självförtroende och bana väg för framgång i alla delar av livet.

Embrace You är inte bara ett program, det är en personlig revolution. Det är en transformerande resa som startar inifrån och vägleder dig genom en djupgående självutvecklingsresa. Här är platsen där du lär känna dig själv, tar kommandot över ditt eget narrativ och blir din egen bästa vän. En inre resa som inte bara påverkar dig själv utan hur du förhåller dig till allt och alla i din närhet, personligen och professionellt.

Detta är för dig som är redo för nästa nivå i livet. För dig som vill känna dig levande, ha ett belönande arbetsliv, ha lyckliga relationer, känna mer meningsfullhet i livet och göra verklighet av det du drömmer om. Du behöver inte kompromissa. Du kan designa ditt liv utifrån det som är viktigt för dig.

Embrace You är resan där du lär känna dig själv på nytt så att du kan skapa ditt liv med din längtan och djupt självförtroende som ledstjärna. Häng med på resan!

 

Känner du igen dig…?

  • Du har kört fast eller tappat riktningen och känner att livet inte blir så som du egentligen vill.

  • Du har uppnått mycket i livet men känner att något saknas (partner/familj/karriär/community/meningsfullhet/lycka…)

  • Du låter din prestationer styra dig, du jagar ständigt nästa bedrift och oavsett vad du levererar är du sällan stolt, nöjd med dig själv eller känner dig bra nog.

  • Du vet inte hur du ska fatta ett beslut utan att fråga 5 av dina vänner och bara bli mer ännu mer förvirrad.

  • Du sätter ofta dig själv och det du behöver långt ner på prio-listan vilket gör att du inte längre vet vad du vill och behöver och känner dig ofta missförstådd, överkörd, irriterad eller dränerad.

  • Du vill säga hejdå till överväldigande, ångest och oro för gott och längtar efter att livet ska kännas självklart, lätt och rätt.

  • Du tittar med avundsjukt blick på andra kvinnor som ser ut att ha den där livsgnistan, friheten och självförtroendet som du så innerligt längtar efter.

  • Du är nyfiken på personlig utveckling och spiritualitet, kanske har du gått kurser och/eller i terapi men inget “verkar funka” på dig.

 
Kopia av Kopia av embrace sales page.png

Föreställ dig ett liv där du…

  • Tar upp plats och ber om det du vill ha (med partner, vänner, familj, chef, kunder/klienter, i sociala sammanhang…)

  • Har släppt taget om hjärnspöken, negativa tankar och “jante” som håller dig tillbaka och ersatt det med tillit till dig själv och livet.

  • Är solklar över vad som är viktigt för dig och använder dina känslor och värderingar som kompass i livet så att du med en inre trygghet och självklarhet gör val och fattar beslut.

  • Tagit djupt ägandeskap om dina gåvor, talanger, unika egenskaper och tillkortakommanden där tvivel, jämförande och osäkerhet inte längre finns i din värld.

  • Sagt hejdå till prokrastinering och “people-pleasing”.

  • Väljer nyfikenhet när du möter livets utmaningar med vetskapen att du har alla svaren du behöver inom dig och verktygen du behöver på vägen.

  • Har designat ditt liv kring din sanning, din längtan, det som är rätt för just dig och känner att du LEVER varje dag.

... Utan att behöva förklara eller rättfärdiga dig om något eller för någon annan.

 

 
embrace sales page-2 (kopia 3).png
 

Embrace You är ett 3 månader långt onlineprogram fyllt med workshops, coaching och community för kvinnor som vill dyka djupare i sig själva, känna mer meningsfullhet och LEVA varje dag!

 
 
 
 
 

Du vet att det finns mer i livet och är redo att skapa förändring NU!

 

 

embrace you 4 (kopia 3).png

Programmets teman:

Kursen innehåller sex stycken workshops som alla har ett unikt tema, varje tema leder upp till nästa och tillsammans skapar de en helhet - EMBRACE YOU.

1. Stärk din energi & stråla inifrån och ut

Göd en kraft och riktning framåt som utgår från vad du innerst inne längtar efter så du känner dig fri att vara dig själv och skapa det liv du drömmer om.

 
 

2. Hitta din värdegrund och börja leva livet så som du vill

Skapa solklarhet över vad som är viktigt för dig i livet och vad du står för, din värdegrund, så att du har möjlighet att leva därefter.

3. Lär känna dina känslor och bli känslostark

Bli vän med dina känslor och lär dig hantera dem så att de får guida och stärka dig genom livet. Du får värdefull kunskap och action-steps som du kommer önska att du lärde dig redan som barn eller ungdom.

 
 

4. Uppgradera dina tankemönster och få bättre självkänsla

Utforska dina gamla stories som bor i ditt undermedvetna och håller dig tillbaka, för att uppgradera dem så att de går i linje med DIG och hjälper dig bli din egna vän och största supporter.

5. Stärk dig själv genom att utforska dina behov och gränser

Låt dina behov och det du upptäckt om dig själv så här långt få guida dig till att sätta gränser som på ett autentiskt vis lyfter och värnar om dig. Här får du chans att uppgradera dina standards så att du inte ödslar energi på sånt som inte känns bra utan har energi att leva ditt liv fullt ut, hitta på roliga saker och vara den livfyllda person du vill vara!

 
 

6. Gör plats för nytt och integrera med hjälp av andetaget

Låt andetaget få frigöra kraften inom dig och bli ett verktyg för att släppa taget, transformera och integrera relationen med dig själv, din kropp och själ.

 

 
_DSF8252.jpg

Det här ingår:

KURSPORTAL

En kursportal där du på ett enkelt och strukturerat vis hittar länkar till alla live-träffar, inspelningar och allt extramaterial. Allt för att du ska kunna tillgodogöra dig kursen på bästa vis!

VÄLKOMSTBREV

I samband med kursstart får du ett gediget informationsblad som innehåller info om hur du förbereder dig på bästa sätt och för att få ut så mycket som möjligt av programmet.

6ST 90MIN LIVE-WORKSHOPS

Varannan vecka under vår tremånadersperiod tillsammans ses vi för en kraftfull interaktiv workshop, varje workshop har ett unikt tema som följer programmets röda tråd och din transformationsresa.

2ST 90MIN LIVE-COMMUNITYSESSIONS

Det finns en oerhörd kraft i att komma samman, genom community kan vi finna styrka, klarhet och stöd i varandra. Kursens inleds med en session med temat intention och avslutas med en session där vi knyter ihop säcken och firar framsteg tillsammans.

3ST 60-75MIN LIVE-COACHNING I GRUPP

Vi ses för coachning i grupp där du får chans att bli live-coachad av mig, du får möjlighet ställa dina frågor och lyfta dina funderingar som kommit upp och jag ställer kraftfulla frågor, ger dig stöd, support, svar, och där det behövs extra övningar.

WORKSHEETS

Efter varje workshop får du ett worksheet med extra övningar så att du kan, dyka djupare, jobba vidare och växa även på egen hand.

INSPELNINGAR & 1 ÅRS TILLGÅNG

Programmet löper över tre månader men du får tillgång till inspelningar av samtliga workshops, coaching- och community-sessions i ett helt års tid. Det ger dig möjlighet att ta igen om du missat någon live-session och även gå igenom materialet så många gånger du vill och behöver för att få maximalt värde av programmet.

ONLINECOMMUNITY

Exklusivt forum där du får chans att ställa frågor till mig, connecta med likasinnade och en plats där vi håller konversationen igång mellan våra träffar. Du är aldrig ensam med det som dyker upp under programmets gång, forumet är till för att ge dig support mellan våra träffar!

 

De här dagarna och tiderna ses i live:

Vi ses live på tisdagskvällar med uppehåll två veckor för integration och extra tid för att ev ta igen missad session. Programmet inleds i september och avslutas i december

 

Du får även tillgång till tre stycken särskilt utvalda BONUSAR

BONUS NR 1

Yogaklasser

Att göda kontakten med kroppen och andetaget är en nyckel till transformation. Du får två stycken skräddarsydda yogaklasser på 15 respektive 40 minuter, klasserna kan praktiseras var för sig men är även anpassade så att de kan göras efter varandra för en längre praktik. Du kan praktisera till dem under kursens gång och hur länge du vill, du får nämligen livslång tillgång till dem när du laddar ner dem på din enhet!

BONUS NR 2

Meditationer

När vi stannar upp har vi möjlighet att lyssna inåt. Du får min signaturmeditation som knyter an till arbetet vi gör i kursen, 10 minuter där du blir guidad i att lyssna inåt och checka in med dig själv. Dessutom får du en drömmig yoga nidra om 35 min som tar dig in i djup avslappning och väcker din inre visdom till liv. Du får livslång tillgång till dem när du laddar ner dem på din enhet!

BONUS NR 3

Boklista för att fördjupa ditt utforskande

Du får mina 10 favoritböcker som kommer hjälpa dig i din fortsätta utveckling, utforskande och för alltid pågående transformation i livet.

Lovord från mina klienter:

klienter (kopia).png

 

Din lärare & coach

Jag har också varit där…

Jag levde ett liv där jag hade tagit på mig rollen som den ”duktiga flickan” som valde att inte lyssna på sina känslor och behov och ofta satte sig själv i sista rummet - som ett brev på posten kom stress, energilöshet och osäkerhet. Ingen fick lära känna den riktiga Klara för jag såg till att hålla uppe en perfekt fasad - och helt ärligt visste jag inte själv vem jag var. Utåt sett gick jag den “rätta” vägen och skulle snart landa toppjobbet om jurist, men inombords var jag förvirrad. Tillslut kom jag till en punkt där jag bestämde mig för att livet inte skulle kännas så och började ta kommandot över mitt eget liv.

Jag valde att öppna dörren till den platsen som jag haft en järnridå till, mitt inre. Med hjälp av yoga, självutforskning, coaching, tid med mentorer och utbildningar inom personlig utveckling ser jag numera på mig själv och agerar på ett helt annat sätt. Det påverkar inte bara mig utan alla i min närhet, mina relationer hade aldrig varit så kärleksfulla och äkta som de är idag om jag inte gjort inre arbete. Idag känner jag mig fri att vara mig själv, står starkare än någonsin i det som är viktigt för mig och tar varje dag ansvar för mitt liv och den framtid jag vill skapa.

Det är jag som är Klara - Jag är empowerment coach, yogalärare och mentor för drivna, ambitiösa och nyfikna kvinnor som vill skapa mer meningsfullhet och inre ro i livet - och är redo att äga sin framtid.

I mitt arbete ser jag till hela människan, fysiskt, själsligt och mentalt, och hjälper mina kvinnor att byta ut oro till tillit, trivas bättre med sig själva, upptäcka sin sanning och våga tro på och skapa det de längtar efter. Du har makten att skapa ditt liv precis så som du vill ha det och jag är här för att supporta dig.

Min dedikation till att hjälpa DIG fördjupa kontakten med dig själv och din inre värld, så att du kan bli solklar över vad som är viktigt för dig och låta det bli din verklighet, är djup.

Är du redo att leva ett liv i linje med din sanning? Vi ses innanför dörrarna till EMBRACE YOU!

Investering & bokning:

klienter (kopia).png

Investering

14 995 kr inkl. moms

Förutom det fullspäckade innehållet i programmet får du tillgång till TRE BONUSAR:

  • BONUS NR 1: Yogaklasser

  • BONUS NR 2: Meditationer

  • BONUS NR 3: Boklista för att stötta din fortsatta transformation


Bokning

Betalning sker vid bokning.

Önskar du delbetalning ange kod “DELBETALNING23” som discount code i varukorgen. Den första betalningen om 30 % görs i samband med bokning, resterande summa delas upp på två fakturor som ska betalas 30 respektive 60 dagar efter bokning, fakturavgift om 300kr tillkommer.

Möjlighet till flexiblare delbetalning finns, maila mig om önskemål finns!


Avstämningssamtal

Boka gärna ett 30 min kostnadsfritt avstämningssamtal med mig vid frågor, funderingar eller hjälp för att säkerställa att detta program är rätt för dig just nu:

Hittar du ingen tid för avstämningssamtal som passar dig, maila mig så ordnar vi en tid för dig!



Vanliga frågor:

NÄR STARTAR programmet?

Programmet startar med vår inledande live-session den 26/9 2023 och vi har vår sista live-session den 19/12 2023. Exakta datum och tider för samtliga live-träffar hittar du längre upp.

Programmet löper över tre månader men du får tillgång till inspelningar av samtliga workshops, coaching- och communitysessions i ett helt års tid. Det ger dig möjlighet att gå igenom materialet så många gånger du vill och behöver och för att få maximalt värde av programmet.

VAD BEHÖVER JAG FÖR ATT KUNNA DELTA PÅ programmet? 

  • Du behöver en dator/padda/mobil för att komma åt allt material och delta på workshopsen och liveträffar.

  • Internetuppkoppling.

  • En av bonusarna innehåller yogaklasser, för det behöver du en yoga- eller träningsmatta.

  • En anteckningsbok som du särskilt avsatt för programmet.

JAG HAR INTE gått en kurs eller något program online förut, KAN JAG VARA MED?

Ja, absolut! Du kommer få teknisk information samt tips på hur du kan förbereda dig på bästa sätt. Jag själv har kommit att älska onlineformatet under det senaste åren då det ökar tillgängligheten, jag kan vara där jag önskar men kursen ger ändå en känsla av att vi gör det ”tillsammans”. Onlineformatet ger dig en otrolig möjlighet att connecta och göra en inre resa tillsammans med likasinnade och inspirerande kvinnor över hela Sverige som vill samma sak som dig men som du inte hade träffat annars.

ÄR DETTA EN YOGAKURS?

Nej, detta är ett program i personlig utveckling och personlig transformation. Med det sagt så är kontakten med kroppen och andetaget en viktig nyckel för personlig transformation så därför är två av programmets bonusar just yoga och meditation, klasser som du får livslång tillgång till så du kan praktisera till dem under programmets gång likaväl som efteråt.

HUR MYCKET TID BEHÖVER JAG AVSÄTTA FÖR programmet?

Utöver de workshops som sker varannan vecka, gruppcoaching och inledande och avslutande session rekommenderar jag att du avsätter en timme för att göra övningar i samband med varje workshop. Personlig utveckling är en daglig practice så jag rekommenderar starkt att avsätta 5-30 min dag för att utföra praktik och övningar som du får i programmet. Jag vet också att ibland händer livet och saker blir inte som man tänkt sig, eftersom du har 1-års tillgång till allt material så har du gott om tid att ta igen något du kan ha missat eller om du vill repetera.

Hur mycket support kommer jag få under programmets gång?

Du kommer få support på bred front i din transformationsresa i form av workshops, gruppcoaching och i diskussionsforumet. Känner du att du vill ha mer stöd på din resa kan du välja att boka till personlig coaching. Kontakta mig så pratar vi om det. Maila mig på klara(a)klaraohlen.se eller boka ett avstämningssamtal med mig HÄR så utforskar vi tillsammans vad som skulle passa dig bäst!

HUR LÄNGE KOMMER JAG HA TILLGÅNG TILL programmets MATERIAL?

Programmet löper över tre månader men du får tillgång till inspelningar av samtliga workshops, coaching- och community-sessions i ett helt års tid. Det ger dig möjlighet att gå igenom materialet så många gånger du vill och behöver och för att få maximalt värde av programmet. Du har tillgång till allt material fram till 26/9 2024.

KAN JAG VARA MED ÄVEN OM JAG INTE KAN DELTA PÅ LIVE-SESSIONERNA?

Ja, det kan du. Men har du möjlighet att avsätta tid att vara med live på majoriteten av träffarna är det såklart att föredra. Jag vet att ibland är det svårt att flytta på saker i kalendern och du har alltid möjlighet att ta igen tillfällen du missat live genom att titta på via inspelningen i efterhand. Du behöver inte vara med live för att få ut nyttan av workshopsen men genom att vara med live har du möjlighet att ställa frågor, bli live-coachad av mig likaväl som det finns en oerhörd transformativ kraft i att träffas live i community.

KAN JAG AVBOKA OCH FÅ EN ÅTERBETALNING FÖR programmet? 

Nej. Anmälan är bindande och betalning görs vid bokning. Din bokning kan ej avbokas och återbetalning sker endast vid inställt program. Enligt Distansavtalslagen har privatpersoner 14 dagars ångerrätt när avtal ingåtts utanför affärslokaler. Ångerrätt är dock inte tillämplig för tjänster med digitalt innehåll eller tjänster som sker på en specifik dag eller under en bestämd tidsperiod vilket betyder att ångerrätten inte är tillämplig i detta fall. Allmänna villkor hittar du här. Vid för få anmälda eller oförutsedda händelser kan kursen komma att ställas in, i sådana fall sker en återbetalning. 

Detta låter precis som något jag behöver, hur ser anmälningsprocessen ut?

Yay, så kul! Känner du att detta är för dig kan du säkra din plats direkt genom att gå vidare till bokning HÄR.

Känner du att detta är för dig men du vill försäkra dig om att det är en perfekt match så bokar du ett 30 min kostnadsfritt avstämningssamtal med mig, där stämmer vi av att programmet passar dig perfekt, boka ditt avstämningssamtal HÄR.