Dagsretreat @ Garveriet
Just nu FULLT! Du kan anmäla intresse och någon plats skulle bli ledig nedan
Ge dig själv en dag för påfyllnad som kommer ge dig ny energi! Under dagen kommer vi yoga, meditera och reflektera tillsammans. Du behöver inga förkunskaper, i yogaklasserna kommer alternativ att ges så att klasserna passar dig som är nyare till yoga eller dig som vill ha det mjukare men det kommer även erbjudas mer utmanande moment. Temat för dagen är "root to rise” som kommer genomsyra klasserna och dagen.
DAG OCH TID
Lördagen den 21 november kl. 9.30-14.30
Schema:
9.00-9.30: Ankomst och gör dig hemmastadd
9.30-11.30: Introduktion samt den första yogasessionen som är en dynamiskt flödande klass där fokus är att hitta kontakt med andetaget, skapa cirkulation samt sträcka ut och stärka upp kroppen.
11.30-12.30: Garveriets lunch. Garveriet komponerar menyn utifrån säsongens grönsaker och låter kött eller fisk komplettera rätten istället för tvärtom. Vi väljer lokala råvaror, efter säsong, och använder allt. Vid bokning väljer du om du vill äta kött, fisk eller vegetariskt.
12.30-14.30 En andra yogasession samt avslutning. Denna yogasession fokuserar på avslappning och återhämtning och har sin grund i yinyoga.