Breathwork för att bjuda in djup vila så att du kan ta dig an våren med ny energi och göra verklighet av det du längtar efter och drömmer om.
Vintern är en tid för introspektion, vila och återhämtning. Naturen går i ide och laddar om inför att blomma igen till våren, låt dig själv få omfamna vintern och vilan. Du kommer inte enbart få vila, breathwork är precis som det låter: WORK. Det är en aktiv andningsteknik som har förmågan att ta dig in i djup avslappning och avkoppling.
Med hjälp av ett av de kraftfullaste och mest naturliga verktyg du har, ditt andetag, får du chans att bryta igenom det där som håller dig tillbaka och landa i kroppen så att du kan få uppleva mer inre lugn, självklarhet och lätthet.
Du kommer bli guidad genom en aktiv andningsmeditation, ett repetitivt andningsmönster som sker in och ut genom munnen i 3 steg, som hjälper dig transformera det som är redo att transformeras så att du kan komma ut på andra sidan med mer mental klarhet, närvaro och en djup avslappning i kropp och sinne.
Breathwork kan bland annat hjälpa dig med att:
• Lösa upp spänningar och stagnerad energi
• Lindra stress, ångest och oro
• Främja djupavslappning
• Boosta din kreativitet
• Stärka din intuition
• Processa känslor
• Skapa mental klarhet
DAG & TID
Torsdagen den 22 februari kl. 19.30-21.00 (vi håller på 75-90min)
PLATS
Live-online via Zoom, eller via inspelning. Alla som bokar sig får en inspelning giltig i 30 dagar.
INVESTERING
349 kr per person - alla som bokar får bjuda med en vän kostnadsfritt!
BOKNING
Övrig info:
Detta är en aktiv andningsmeditation där du kommer andas ett repetitivt andningsmönster in och ut genom munnen i 30-40 min följt av vila.
Denna andningsmeditation sker liggande på rygg. Du kommer behöva något som du kan ligga ner bekvämt på, t.ex. i en säng, soffa eller på ett par yogamattor. Inga förkunskaper krävs!
Sessionen inleds med att jag kommer berätta om temat och berätta om andningstekniken vi kommer praktisera och allt annat du kan behöva veta innan vi sätter igång, därefter kommer du få lägga dig ner för själva andningsdelen.
Du kommer få en Zoom-länk samt info om hur du förbereder dig på bästa sätt på mailen 24h innan Breathwork-sessionen.
Du kommer få en länk till inspelningen av Breathwork-sessionen mailad till dig inom 24h efter livesessionen.
Vid Breathwork live-online väljer du själv om du deltar med video eller utan, det är alltid kul att se dig :)
Skulle du inte hitta mina mail i din inkorg kolla sin skräppost och hittar du inte dem där heller hör av dig till mig på klara(a)klaraohlen.se
OM KLARA
Jag är empowerment coach, yogalärare, breathworkfacilitator och mentor för högpresterande, nyfikna och drivna kvinnor som vill skapa mer meningsfullhet och inre ro i livet - och är redo att äga sin framtid.
I mitt arbete ser jag till hela människan, fysiskt, själsligt och mentalt, och hjälper mina kvinnor att byta ut oro till tillit, trivas bättre med sig själva, upptäcka sin sanning och våga tro på och skapa det de längtar efter.