Yogaformer

Vinyasa 


Detta är en fysisk yogaklass där vi jobbar med fysiska rörelser, medveten andning samt meditation. Klassen präglas av inbjudan till närvaro där andetaget och rörelser vävs samman i syfte att skapa medvetenhet.

Hatha


En fysisk yogaklass som är perfekt för dig som vill fokusera på teknik eller är ny till yoga. Vi arbetar med yogapositioner och andningsövningar för att stärka och mjuka upp kroppen och sinnet.

Yin

En lugnare och mer återhämtande yogaklass. Positionerna är i princip enbart sittande/liggande och varje position hålls i 3-5 minuter. Genom denna yogaform tränas fascian i kroppen likaväl som att det är meditativt.

Restorative

Restorative yoga är en yogaform som fokuserar på vila. Kroppen placeras i vilsamma positioner och med hjälp yogatillbehör ges kroppen support. Det ger kropp, sinne och nervsystem en möjlighet att varva ner och påbörja återhämtning.

Pranayama

Pranayama är olika typer av andningsövningar som utförs i syfte att balansera kropp och sinne.

Övrigt