Boosta dig själv med shot av ingefära, citrusfrukter & gurkmeja

shot_ingefara.jpg

Citrusfrukter, ingefära och gurkmeja sägs ha positiva effekter på immunförsvaret och inte nog med det är denna shot uppfriskande och får mig att vakna på morgonen. Jag brukar göra dubbel sats, då räcker det till en shot per dag för två personer i ca en månad.

INGREDIENSER:

  • 200 g färsk ingefära

  • 1 l vatten 

  •  ½ dl honung

  • 2 citroner

  • 1 apelsin

  • 2 msk gurkmeja

GÖR SÅHÄR:

1.     Riv eller kör ingefäran i råsaftcentrifug, lägg i en kastrull och värm (obs, ej över 60 grader) under 20 minuter. Om du rivit ingefäran, sila den efter värmning. Blanda i honungen när blandningen svalnat lite men fortfarande är ljummen. 

2.     Kör citronen i råsaftcentrifug eller pressa citronerna och häll i citronen och gurkmejan i blandningen.

4.     Förvara i kylskåpet så brukar det hålla i ca en månad. 

Enjoy!

/Klara

Vill du ha inspiration från mig direkt i din mailkorg varje månad? Jag delar med mig av det som inspirerar mig just nu och ger info om nya event och samarbeten. Anmäl dig till mitt nyhetsbrev, du får dessutom en guidad meditation att ladda ner när du regsitrerar dig. Du hittar ett formulär för anmälan längre ner på denna sida.

Klara Öhlénshot, hälsoshotComment